cooming soon
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

+2
lovely StAr
shoooga
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف shoooga الثلاثاء مارس 20, 2007 9:08 pm

عزيزتـــي..
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى
لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق
الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::

- ازدياد ضغط الدم

- تسارع دقات القلب

- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )

الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف


:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::

1- الزيوت العطرية

زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ
ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة
الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء
الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك

2- علاجات الزهور

يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو
الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو
أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء

3- التمارين الرياضية

الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة
العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة
كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز أيضا إنتاج
هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .

4- النوم الهادئ

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في
الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن
النوم في الظهيره .
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء..
shoooga
shoooga
مشرفة منتدى الموضة والأزياء
مشرفة منتدى الموضة والأزياء

انثى عدد الرسائل : 223
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 09/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف lovely StAr الخميس مارس 22, 2007 8:33 am

مشكورة اختي
lovely StAr
lovely StAr
عضو فعال

انثى عدد الرسائل : 92
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 19/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف الملاك الصغير الجمعة مارس 30, 2007 11:59 am

تسلمى على هل
الموضوع الرائع

الملاك الصغير
عضو جديد

انثى عدد الرسائل : 7
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 28/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف @ Cute Cat @ السبت مارس 31, 2007 3:19 pm

اقوووووووووول من وين يجينا الهدوء وراحة الاعصاب وعندنا ذا البزران
بليس تبرا منهم
شكرا
@ Cute Cat @
@ Cute Cat @
& شخبـــوطه &( سابقاً)مشرفة منتدى الوناسة والصرقعه
& شخبـــوطه &( سابقاً)مشرفة منتدى الوناسة والصرقعه

انثى عدد الرسائل : 453
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 08/02/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف *جووجة المرجووجة* الأحد أبريل 01, 2007 7:27 pm

الهدوء ..

صعبه ,,,

عالعموم مشكوره عالموضوع
والهدوء فعلاً جمال وماأحد ينكر ..

يسلمووووووووو
*جووجة المرجووجة*
*جووجة المرجووجة*
عضو برو نزي

انثى عدد الرسائل : 167
العمر : 113
تاريخ التسجيل : 25/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف *جووجة المرجووجة* الأحد أبريل 01, 2007 7:27 pm

الهدوء ..

صعبه ,,,

عالعموم مشكوره عالموضوع
والهدوء فعلاً جمال وماأحد ينكر ..

يسلمووووووووو
*جووجة المرجووجة*
*جووجة المرجووجة*
عضو برو نزي

انثى عدد الرسائل : 167
العمر : 113
تاريخ التسجيل : 25/03/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء Empty رد: ســـــــــر الجمال الهــــــــدوء

مُساهمة من طرف القمر الجمعة مايو 11, 2007 7:58 pm

يسلموووووووووووووووو على المو ضوع
القمر
القمر
عضو مميز

انثى عدد الرسائل : 129
العمر : 74
تاريخ التسجيل : 13/04/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى